Sicherheit für Frauen

Übungen zum selbstsicheren Auftreten; Grenzen setzen mit Körpersprache, Stimme und Mimik; einfache Befreiungstechniken; Hilfsmittel zur Verteidigung; Notfall-Verteidigung.

Trainiert wird auf Matten, bitte Socken mitbringen; es ist keine Fitness erforderlich. (je Workshop 4 - 10 Frauen)

Die 5 Workshops können zusammen oder einzeln gebucht werden.

• Freitag, 17 Uhr: Grundlagen
• Samstag, 10 Uhr: Grundlagen - 15 Uhr: Auffrischung und Vertiefung
• Sonntag, 10 Uhr: Grundlagen - 15 Uhr: Grundlagen ggf. Auffrischung

Bürgerhaus Kinderhaus oder Dojo Altenberge (Ort entscheidet sich nach der Anmeldezahl)
Sonderpreise bei zwei Workshops oder zwei Pesonen
Anmeldung : Petra Wilde & Olaf Schawe, Tel. 02505-948445, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Veranstalter*in: Dojoteam - Training gegen Gewalt und mehr